Olahraga Ringan untuk Lansia yang Sehat
Gentle Exercises for Seniors adalah aplikasi yang dirancang khusus untuk membantu lansia tetap aktif dan sehat. Dengan berbagai jenis latihan yang cocok untuk usia lanjut, aplikasi ini menawarkan program olahraga ringan yang dapat dilakukan di rumah atau di gym. Beberapa fitur utama termasuk aerobik kursi, yoga, peregangan, dan latihan keseimbangan, yang semuanya bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kesehatan jantung.
Aplikasi ini mengedepankan pentingnya rutinitas olahraga yang teratur bagi lansia, tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesehatan mental. Dengan latihan yang mudah diikuti dan dapat disesuaikan dengan kemampuan individu, pengguna dapat memilih aktivitas yang tepat untuk menjaga kebugaran mereka. Aplikasi ini menjadi solusi ideal bagi lansia yang ingin tetap bugar dan menikmati masa emas mereka dengan lebih baik.
